宝宝吃什么辅食容易消化(简单的12道宝宝辅食推荐分享)

很多家庭买了烤箱之后,都不知道怎么用,只用来烤烤地瓜啥的实在是有点浪费。

其实烤箱是非常适合给娃做辅食、健康零食的工具,而且,烤箱食物的准备过程,可以让娃参与进来,让他们了解到自己吃的东西是怎么做出来的,还能提高他们的吃饭积极性!

家里如果有要追着喂饭的娃,不妨试试今天的 12 道快手烤箱美食吧!真心推荐给所有厨房小白。只要你把温度、时间设定好,一般都不会失败。

01 适合练手的入门小甜品

学会打发,你就能 hold 住一切烤箱美食啦

蔓越莓小蛋糕 12m

蛋清打发以后,拌入面糊,放模具里抖一抖,入口香甜松软!

① 打发蛋白

② 翻拌面糊

③ 放入模具,撒蔓越莓

④ 放烤箱:160 ℃ 15 分钟

椰蓉球 18m

需要打发黄油,但做一次能吃好几天,是不是很值得花时间研究一下?

02 用好半成品,烘焙更简单

买来的食材改造改造,就是一道高级甜品啦

水果奶酪派 12m

吐司切掉边边,用叉子压花,再包一些水果和奶酪。

① 吐司苹果切丁

② 刷蛋液

③ 压花

④ 放烤箱:180 ℃ 10 分钟

饺子皮披萨 24m

饺子皮做的披萨,营养密度很高哦,还很适合宝宝拿着吃。

① 准备食材

② 饺子皮上涂番茄酱

③ 放虾仁、奶酪

④ 放烤箱:180 ℃ 12 分钟

03 手残党也能搞定的快手餐

食材依次摆摆好,100% 能成功

面包布丁派 18m

面包切成小丁,放烤碗里,再撒上鸡蛋液和奶酪,烤 10~15 分钟就完成啦。

牛肉抱抱蛋 24m

食材切好了,直接叠起来,就能烤了。这道补铁大餐必须给娃安排。

① 铺上牛肉卷、吐司

② 撒上奶酪

③ 放烤箱:150 ℃ 20 分钟

④ 完成!

04 搅和搅和,丢烤箱就行

所有材料搅和一下,装模具里烤烤就好了

樱花薯片 10m

火龙果打成汁,加点土豆泥,搅和成面糊,再用硅油纸上压成薄薄的,烤出来就是薯片啦。

芝士蛋泡挞 12m

专属宝宝的蛋挞,只有料、没有皮,有蛋有菜,还有补钙小能手芝士。

① 西兰花、鸡蛋液等搅匀

② 装入模具

③ 放烤箱:160 ℃ 15 分钟

④ 完成!

05 肉肉换个吃法,更香了

满满都是肉香,全家都爱吃

烤鸡翅 18m

鸡翅裹一层鸡蛋液,再裹满面包糠;烤 20 分钟就能吃啦。

① 鸡翅划刀,裹蛋液

② 裹面包糠

③ 放烤箱:200 ℃ 30 分钟

④ 完成!

烤龙利鱼 36m

龙利鱼吸干水分,腌制半小时,再放烤盘,坐等出炉~

① 龙利鱼吸干水分

② 腌制

③ 放烤箱:200 ℃ 20 分钟

④ 完成!

烤猪肉脯 18m

自己做的猪肉脯没有添加剂,少糖少盐,给娃吃更健康,还能锻炼牙口。

① 猪肉剁碎腌制

② 擀平

③ 放烤箱:180 ℃ 15 分钟

④ 完成!

06 一切皆可焗,在家料更足

简单又营养,想偷懒就做焗饭吧

芝士鸡肉焗饭 18m

△ 年糕做的

食材先炒一炒,盛出来铺在米饭上,撒点奶酪,做出来比必胜客的还好吃~年糕亲手做的,他自己也吃了很多

① 食材翻炒

② 米饭铺上食材

③ 撒奶酪

④ 放烤箱:180 ℃ 15 分钟

彩椒虾仁焗饭 18m

米饭放最下面,再铺上切好的虾仁、彩椒,最后撒上芝士,就能做出拉丝的效果了。

① 米饭铺平

② 撒上彩椒、虾仁和奶酪

③ 放烤箱:180 ℃ 15 分钟

④ 完成!

烤箱竟然能做这么多好吃的,宝宝以后的零食再也不用出去买啦!在家做更健康,还能加一些补钙补铁的高营养食材。

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