这些情况也可能诱发腿抽筋(腿抽筋是缺钙的信号)

生活百科|腿抽筋是缺钙的信号?这些情况也可能诱发腿抽筋

深夜时的小腿抽筋,想必很多朋友都经历过,大部分朋友都认为,腿抽筋是身体缺钙发出的信号。殊不知,除了缺钙以外,其他情况同样可能诱发腿抽筋。

某些疾病也是导致抽筋的主要原因,比如动脉粥样硬化、血栓等疾病,会影响下肢的血液供给,导致下肢肌肉和组织处于缺血氧状态下,这就容易诱发异常的痉挛,特别是在深夜频频发作,一定要提高警惕。

当运动量过大、且当天大量出汗之后,没有注意盐分的补充,就会导致体内水电解质失衡,代谢废物堆积在体内无法排出,同样会诱发深夜的小腿痉挛。另外,如果在运动过后没有做好肌肉的放松工作,局部代谢产物乳酸增多无法排出,也会导致痉挛出现。

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如果在睡眠过程中,长期保持仰卧的姿势使被子压在脚面上,又或者是长时间侧睡、俯卧等,都会导致小腿某些肌肉处于放松和被压迫状态,从而诱发肌肉被动痉挛。

着凉是最常见的抽筋因素,如果室内温度过低且又不注意保暖的话,不仅会导致手脚冰凉的症状出现。同时,小腿肌肉还容易受到寒冷刺激,从而诱发异常的痉挛。

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